Zdrowie psychiczne też jest ważne

fitness-1343888_1280Jednym z głównych determinantów szczęścia jest zdrowie. Wciąż jednak zbyt często sprowadza się jego zagadnienie do kwestii formy fizycznej. Prawidłowo funkcjonujące ciało jest oczywiście ważne. Nie można jedna zapominać o swojej psychice. Zwłaszcza że choroby na tym tle stają się z biegiem lat coraz poważniejszym problemem zachodnich społeczeństw. Jednostki zmagające się z chorobami psychicznymi nie mają natomiast siły, motywacji, ani chęci do dbania o swoje ciało. Z czasem ono także zaczyna funkcjonować coraz gorzej. Z tego właśnie powodu, chcąc być naprawdę zdrowym, należy zadbać o swoje samopoczucie psychiczne. Służy temu chociażby systematyczny relaks. Psychika skorzysta na regularnym spacerowaniu, ale również głębokim oddychaniu czy umiejętności oddzielenia spraw służbowych od życia osobistego. Każdy może mieć swój własny sposób na pozbycie się napięcia. Zasadnicze znaczenie ma jego znalezienie, a następnie poświęceniu mu czasu. Ważne by robić to systematycznie i na bieżąco ograniczać wpływ czynników stresogennych na swoje życie.

Może Ci się również spodoba

1 Odpowiedź

  1. admin pisze:

    Dodamy jeszcze tylko że stres to największy przeciwnik w budowaniu dobrej formy i sylwetki.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *