Trening i tanie suplementy Blog

kettlebell-1045067_1920 0

Witamina D a odchudzanie

Badania wskazują, że ponad 90% dorosłych Polaków ma niedobory witaminy D. Częściowo powodem tego stanu rzeczy jest niewielka obecność światła słonecznego przez znaczną część roku. W okresie jesienno-zimowym warto zatem spożywać produkty bogate w...

belly-2473_1920 0

Czy istnieje dieta cud?

Dietetycy i doradcy żywieniowi na przekór modzie i marketingowi przekonują, że dieta-cud nie istnieje. Jedzenie i dieta – nawet ta odchudzająca – nie powinny kojarzyć się z wyrzeczeniami czy głodowaniem. Każdy dietetyczny reżim, który...

vitamin-b-871135_1920 0

Co to jest białko caseina?

Jak wiadomo ludzki organizm potrzebuje wiele różnych składników odżywczych i mineralnych do prawidłowego funkcjonowania. Ważnym składnikiem jest przede wszystkim białko. W tym artykule zostanie szczególnie omówione białko caseina. Białko to występuje przede wszystkim w...

man-1190560_1920 0

Co to jest czarny ryż?

W kuchni polskiej jak i całego świata istnieje wiele składników, które wspomagają prowadzenie zdrowego trybu życia. Ponadto produkty te często mają właściwości lecznicze Dlatego też najpierw warto wypróbować domowe sposoby na różne dolegliwości, a...

female-diet-870519_1920 0

Co to jest piperyna?

W artykułach spożywczych można znaleźć wiele składników, które mają działania lecznicze. Może to być kurkuma, ocet jabłkowy itd. W tym artykule zostanie opisana Piperyna. Najpierw należy zastanowić się co to takiego. To tak zwany...

sport-1685810_1920 0

Co to jest klatka lejkowata?

Istnieje wiele wad, które można leczyć. Jedne znikają szybciej a inne nie. Do takich wad można zaliczyć klatkę lejkowatą. Jednak najpierw warto się zastanowić co to w ogóle jest i czym się ona objawia....

fit-1068005_1280 0

Ćwiczenia na brzuch

Wiele osób boryka się z otyłością. Jednak największy problem jest z brzuchem. Bardzo duża część społeczeństwa narzeka na swoją tak zwaną ” oponkę”. Jednak są na to sposoby. Niestety wiele osób myśli, że bardzo...

weights-820144_1280 0

Jakie ćwiczenia na siłę?

Wielu mężczyzn chodzi na siłownię w różnych celach. Jedni wykonują ćwiczenia na rzeźbę, inni na masę. Jednak są też tacy, co przychodzą by poćwiczyć siłę. I właśnie o tym będzie niniejszy artykuł. W ćwiczeniach...

breakfast-1209260_1920 0

Co jeść, aby zredukować tkankę tłuszczową?

To pytanie zadaje sobie bardzo dużo ludzi. Jednak największy odsetek występuje wśród kobiet. To głównie one borykają się z problemem otyłości. Albo po prostu mają niską samoocenę. Dużo osób uważa, że odpowiednie ćwiczenia wystarczą....