Oczyszczenie bez głodowania

tape-403590_1920Głodówki mają zarówno swoich zwolenników, jak również i przeciwników. Jednak analizując je na spokojnie, z odpowiednim dystansem i w oparciu o dane naukowe, trudno doszukać się w nich większego sensu. Tym bardziej, że można oczyścić organizm z toksyn na wiele mniej dokuczliwych sposobów. Już sama zmiana nawyków żywieniowych jest tu bardzo pomocna. Wystarczy w swojej diecie umieścić więcej warzyw, a także około dwóch litrów wody mineralnej, aby każdego dnia na bieżąco usuwać toksyny ze swojego organizmu. Do tego dorzucić można soki ze świeżych owoców, choć z nimi lepiej uważać. Są znacznie łatwiej przyswajalne od słodyczy, jednak również zawierają sporo cukru. Bardzo pomocny w oczyszczaniu pozostaje błonnik. Można go znaleźć między innymi w warzywach, owocach, ale również nasionach i razowych produktach zbożowych. Poza dietą oczyszczająco działa również świadome oddychanie. Warto nauczyć się korzystać z przepony, ponieważ w ten sposób z każdy oddechem wydala się z organizmu mnóstwo toksyn.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *