Czy dieta 5:2 działa?

belly-2354_1920Nawet w dietetyce jesteśmy na etapie upraszczania działań i maksymalnego ograniczania wyrzeczeń. Nic zatem dziwnego, że coraz większą popularnością cieszą się diety, które próbują przekonać konsumentów, że potrafią oszukać organizm, że bez wysiłku i cierpienia stracimy nadprogramowe kilogramy. Jedną z takich diet jest dieta 5:2, nazywana również dietą Mosleya, która zakłada, że przez pięć dni w tygodniu możemy jeść wszystko, co chcemy i w ilościach, których zapragniemy, pod warunkiem, że w ostatnie dwa dni utrzymamy ścisłą dietę. W te dwa dni nie można dostarczyć organizmowi więcej ni ż 500-600 kcal. Dietetycy biją na alarm: to sposób odżywiania bardzo niebezpieczny, sprawiający, że ludzie popadają w przesadę: od nadmiernego objadania się po głodówkę. Taki system działania w konsekwencji prowadzi do rozregulowania metabolizmu i sprawi, że próba dalszego zbicia wagi i redukcji tkanki tłuszczowej będzie coraz trudniejsza. Dieta redukcyjna w żadnym razie nie może być więc dietą Mosleya ani inną tego typu.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *