Kategoria: trening

fit-1068005_1280 0

Ćwiczenia na brzuch

Wiele osób boryka się z otyłością. Jednak największy problem jest z brzuchem. Bardzo duża część społeczeństwa narzeka na swoją tak zwaną ” oponkę”. Jednak są na to sposoby. Niestety wiele osób myśli, że bardzo...

weights-820144_1280 0

Jakie ćwiczenia na siłę?

Wielu mężczyzn chodzi na siłownię w różnych celach. Jedni wykonują ćwiczenia na rzeźbę, inni na masę. Jednak są też tacy, co przychodzą by poćwiczyć siłę. I właśnie o tym będzie niniejszy artykuł. W ćwiczeniach...

weights-652488_1280 0

Co to jest łokieć golfisty?

Obecnie na świecie jest wiele chorób, na które chorują sportowcy. Można wyróżnić chorobę tak zwaną łokieć tenisisty i łokieć golfisty. W niniejszym artykule przedstawiona zostanie dolegliwość ta druga. Na czym ona polega? To choroba,...

weigh-689873_1920 0

Co należy jeść po treningu?

Wiele osób, które zaczęły swoją przygodę z ćwiczeniami fizycznymi nie zdaje sobie sprawy z tego, jak się powinno odżywiać zaraz po treningu. Jeśli ktoś nie ma wiedzy na ten temat to powinien albo poszukać...

weights-652487_1280 0

Zdrowie dzięki przyjaźni

Analizując zdrowy tryb życia, często zapomina się o jednym jego elemencie, który wpływa na stan zdrowia fizycznego, jak również i psychicznego. Są nim mianowicie relacje z innymi ludźmi. Jak pokazują badania osoby samotne, żyjące...

fitness-1677212_1920 0

Promowanie zdrowego trybu życia

Choć mówi się o nim coraz więcej, to jednak zdrowy tryb życia wciąż nie zajmuje należnej mu pozycji w debacie społecznej. Nieco więcej uwagi poświęcono mu przy okazji zmiany prawa regulującego działalność szkolnych sklepików....

sport-1685818_1920 1

Praca, która nie zabiera życia

Znalezienie równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym jest trudne. Zwłaszcza w obecnych czasach, kiedy wiele osób właśnie poprzez pracę realizuje swoje ambicje. Tam mają okazję pokazać swoją wartość, niekiedy udowodnić ją nawet samym sobie....

plank-1327256_1280 0

Podstawy ludzkiego zdrowia

Zdrowy tryb życia nie wymaga od człowieka wielkiego poświęcania. Wystarczy jednak wcielić do swojej codzienności jego zasady, aby znacząco odmienić samopoczucie, poprawić stan zdrowia, a nawet wydłużyć życie. Niewielkim kosztem czasu i energii można...