Kategoria: trening

gym-room-1181814_1280 0

Ornityna

Ornityna bierze udział w procesie mocznikowym, gdzie główne zadanie to usuwanie nadmiernej ilości amoniaku. Duża ilość tej substancji wytwarzana jest m. in. podczas zbyt dużego wysiłku. Spowodować to może zły wpływ na wątrobę, dlatego...

kettlebell-1203889_1920 1

Przedramię

Wiele osób trenujących nie skupia się na mięśniach przedramienia, ze względu na ich udział w wielu innych ćwiczeniach m. in. martwy ciąg, wyciskaniu sztangi na ławce, podciąganiu na drążku. Mięśnie bardzo łatwo jest wyrzeźbić...

in-the-gym-1170496_1920 0

Ćwiczenia na mięśnie pleców

Silne mięśnie pleców co bardzo ważne dla całego ciała. O nasze plecy może zadbać wiele ćwiczeń, większość z nich można wykonywać w domu. Od dawna lekarze zalecają takie ćwiczenia, podczas dolegliwości i schorzeń kręgosłupa....

gym-546138_1920 0

Sajad Gharibi

Sajad Gharibi ma 24 lata i waży około 155 kilogramów. Można spokojnie stwierdzić, że jego waga to same mięśnie. „Irański Hullk”, tak nazywany, jest w stanie podnieść 175 kilogramów. Wżyciu codziennym zajmuje się podnoszeniem...

pearl-harbor-80388_1280 0

Maksymalna korzyść z rozgrzewki

Wśród sportowców nie brakuje osób, które zaniedbują rozgrzewkę, uznając ją za najzwyklejszą stratę czasu. Tymczasem takie działanie jest z gruntu błędne, gdyż skuteczność całego treningu w ogromnej mierze zależy od tego, jak bardzo organizm...

crossfit-534615_1920 0

Ćwiczenia wzmacniające nogi

Wiele osób jest, dość mylnie, przekonanych, że wzmocnienie nóg nie jest niczym trudnym. W końcu nóg używamy na co dzień: wchodzimy po schodach, pokonujemy czasami znaczne nawet odległości – kończyny dolne powinny być zatem...

sport-1260817_1920 0

Trening bez sprzętu?

Niektóre z okolicznościowych żartów poświęconych świeżo upieczonym adeptom sportu, także tym z noworocznymi postanowieniami, wskazuje, że wiele osób najpierw wydaje majątek na strój i sprzęt do ćwiczeń, później zaś nawet w najmniejszym stopniu nie...

vitamin-b-871135_1920 0

Co to jest białko caseina?

Jak wiadomo ludzki organizm potrzebuje wiele różnych składników odżywczych i mineralnych do prawidłowego funkcjonowania. Ważnym składnikiem jest przede wszystkim białko. W tym artykule zostanie szczególnie omówione białko caseina. Białko to występuje przede wszystkim w...

female-diet-870519_1920 0

Co to jest piperyna?

W artykułach spożywczych można znaleźć wiele składników, które mają działania lecznicze. Może to być kurkuma, ocet jabłkowy itd. W tym artykule zostanie opisana Piperyna. Najpierw należy zastanowić się co to takiego. To tak zwany...

sport-1685810_1920 0

Co to jest klatka lejkowata?

Istnieje wiele wad, które można leczyć. Jedne znikają szybciej a inne nie. Do takich wad można zaliczyć klatkę lejkowatą. Jednak najpierw warto się zastanowić co to w ogóle jest i czym się ona objawia....