Kategoria: siłownia

kettlebell-1203889_1920 1

Przedramię

Wiele osób trenujących nie skupia się na mięśniach przedramienia, ze względu na ich udział w wielu innych ćwiczeniach m. in. martwy ciąg, wyciskaniu sztangi na ławce, podciąganiu na drążku. Mięśnie bardzo łatwo jest wyrzeźbić...

gym-546138_1920 0

Sajad Gharibi

Sajad Gharibi ma 24 lata i waży około 155 kilogramów. Można spokojnie stwierdzić, że jego waga to same mięśnie. „Irański Hullk”, tak nazywany, jest w stanie podnieść 175 kilogramów. Wżyciu codziennym zajmuje się podnoszeniem...

crossfit-534615_1920 0

Ćwiczenia wzmacniające nogi

Wiele osób jest, dość mylnie, przekonanych, że wzmocnienie nóg nie jest niczym trudnym. W końcu nóg używamy na co dzień: wchodzimy po schodach, pokonujemy czasami znaczne nawet odległości – kończyny dolne powinny być zatem...

man-1190560_1920 0

Co to jest czarny ryż?

W kuchni polskiej jak i całego świata istnieje wiele składników, które wspomagają prowadzenie zdrowego trybu życia. Ponadto produkty te często mają właściwości lecznicze Dlatego też najpierw warto wypróbować domowe sposoby na różne dolegliwości, a...

fit-1068005_1280 0

Ćwiczenia na brzuch

Wiele osób boryka się z otyłością. Jednak największy problem jest z brzuchem. Bardzo duża część społeczeństwa narzeka na swoją tak zwaną ” oponkę”. Jednak są na to sposoby. Niestety wiele osób myśli, że bardzo...

weights-820144_1280 0

Jakie ćwiczenia na siłę?

Wielu mężczyzn chodzi na siłownię w różnych celach. Jedni wykonują ćwiczenia na rzeźbę, inni na masę. Jednak są też tacy, co przychodzą by poćwiczyć siłę. I właśnie o tym będzie niniejszy artykuł. W ćwiczeniach...

weights-652488_1280 0

Co to jest łokieć golfisty?

Obecnie na świecie jest wiele chorób, na które chorują sportowcy. Można wyróżnić chorobę tak zwaną łokieć tenisisty i łokieć golfisty. W niniejszym artykule przedstawiona zostanie dolegliwość ta druga. Na czym ona polega? To choroba,...

weights-652487_1280 0

Zdrowie dzięki przyjaźni

Analizując zdrowy tryb życia, często zapomina się o jednym jego elemencie, który wpływa na stan zdrowia fizycznego, jak również i psychicznego. Są nim mianowicie relacje z innymi ludźmi. Jak pokazują badania osoby samotne, żyjące...

fitness-1677212_1920 0

Promowanie zdrowego trybu życia

Choć mówi się o nim coraz więcej, to jednak zdrowy tryb życia wciąż nie zajmuje należnej mu pozycji w debacie społecznej. Nieco więcej uwagi poświęcono mu przy okazji zmiany prawa regulującego działalność szkolnych sklepików....