Kategoria: porady

fitness-1677212_1920 0

Promowanie zdrowego trybu życia

Choć mówi się o nim coraz więcej, to jednak zdrowy tryb życia wciąż nie zajmuje należnej mu pozycji w debacie społecznej. Nieco więcej uwagi poświęcono mu przy okazji zmiany prawa regulującego działalność szkolnych sklepików....

fitness-826940_1280 0

Zdrowi dzięki badaniom

Kiedy nic nie dolega, człowiek woli omijać lekarzy szerokim łukiem. Po części tłumaczy to sobie brakiem czasu, ale jednocześnie gdzieś z tyłu głowy ma świadomość, że każde badanie może prowadzić do niezbyt przyjemnej diagnozy....

exercise-841167_1920 0

Zmiana nastawienia jest kluczowa

Zna to wiele osób. Codzienne napięcie, wynikające często z przytłaczającej listy obowiązków, problemów finansowych czy osobistych. Stres dopada każdego, ale rozsądni ludzie zdają sobie sprawę, że o ile całkowicie wyeliminować się go nie uda,...

sport-1685818_1920 1

Praca, która nie zabiera życia

Znalezienie równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym jest trudne. Zwłaszcza w obecnych czasach, kiedy wiele osób właśnie poprzez pracę realizuje swoje ambicje. Tam mają okazję pokazać swoją wartość, niekiedy udowodnić ją nawet samym sobie....

capsule-1079838_1920 0

Bez nadużywania używek

Ich unikanie to podstawa świadomego dbania o swoje zdrowie. Już sama nazwa używki nadaje tej kategorii produktów pejoratywne znaczenie. Trudno się dziwić, ponieważ do najczęściej stosowanych należą papierosy oraz alkohol. O ile ten ostatni...

plank-1327256_1280 0

Podstawy ludzkiego zdrowia

Zdrowy tryb życia nie wymaga od człowieka wielkiego poświęcania. Wystarczy jednak wcielić do swojej codzienności jego zasady, aby znacząco odmienić samopoczucie, poprawić stan zdrowia, a nawet wydłużyć życie. Niewielkim kosztem czasu i energii można...

tape-403590_1920 0

Oczyszczenie bez głodowania

Głodówki mają zarówno swoich zwolenników, jak również i przeciwników. Jednak analizując je na spokojnie, z odpowiednim dystansem i w oparciu o dane naukowe, trudno doszukać się w nich większego sensu. Tym bardziej, że można...

chodzenie 0

Oddech w zdrowym trybie życia

Analizując zdrowy tryb życia, najwięcej mówi się o aktywności fizycznej, odpoczynku, higienie czy diecie. Rzadziej poruszana jest kwestia profilaktyki różnych chorób, która także ma znaczący wpływ na zdrowie i jakość życia. Obejmuje ona między...